jak sie nazywa

witam... mam taki trening na bicol modlitewnik na zmiane z ciężarkami na stojąco a póżniej robie kurde nie wiem jak to sie nazywa wiem że łamana sztangą robie ruch do połowy a potem od połowy do końca fajnie mi sie pompowało na początku ale teraz już nic!! więc pora zmienic trening na biceps dysponuje modlitewnikiem sztangą łamana i dwoma [...]

[...] kupiłem parę talerzy do mojej domowej siłowni ale okazało się, że są minimalnie za małe dosłownie 0.1mm więc uznałem że mogę kupić nakładkę na wiertarkę do szlifowania i dobry papier ścierny... Ale tu mam problem jak to się nazywa? Dam głowę, że nie raz używałem. Pomocy!! Dzięki!! Tak wiem trochę nie pasuję ale tyczy się domowej siłowni, nie?

witam szukam maszyny na nogi takiej jak w linku http://www.dickssportinggoods.com/product/index.jsp?productId=33355206 tylko nie w poziomie tylko w pionie zeby zablkokowac kostki i robic "siadanie i wstawanie" moze podpowiedzcie mi jak to cwiiczenie sie nazywa czy mozna kupic taka domowa opcje mysle ze to doskonale cwiczenie na [...]

Biceps nie wiem jak dokladnie nazywa sie to cwiczenie ale podlapalem je z filmikow karola maleckiego uginanie ramion w jednej serii 3x5 na jedna i druga reke przy czym gdy cwicze jedna reka druga trzymam w polowei zgieta i tego robie 3 serie uginanie ramion zmniejszajac ciezar czyli nakladam najpierw 36 kg na dwie rece 12 powt potem zmniejszam na [...]

mam pytanie, czy takie cos jak jest nasilowni, to znaczy, ze siadamy i tak jakby przyciagamy nogi do sibie i odpychamy na jakims przyzadzie(nie wiem jak tez przezad sie nazywa :( ) to czy to da efekt wiekszego wyskoku!!?? prosze o pomoc bo nie wiem czy brac sie za to! jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

MIal juz ktos stycznosc z metka pakistanską ?? metandro-pak bodajze sie nazywa niepamietam :) Pudelko ulotka sloiczek i 100 tabletek w srodku pudeleczko bialo pomaranczowe. Jak ktos slyszal albo bylo niech da linka lbo cos napisze . Pozdrawiam

Cześć jestem Bartek od jakis 2 tygodni chodze na siłownie tylko nie za bardzo wiem jak się do tego zabrać chciałbym wiedzieć coś o tym jak się odżywiać troszkę czytałem o tym ale zbyt dużo się nie dowiedziałm. Typ mojego ciała nazywa się "aktomorfizm" Chciałbym zdobyć większą mase mięśniową.A więc tak :

[...] sprzedania worek treningowy duży.Waga worka ok 40kg.Worek zrobiony jest ze zbrojonego winylu(wydaje mi się że tak to sie nazywa).Worek był mało używany.Wymiary:wys:160cm szer:40cm.Praktycznie żadnych śladów użytkowania.Zdjęcia moge przesłać na emaila.Prosze się wpisywac jak ktoś jest chętny.Jestem z okolic warszawy(Otwock).Pozdrawiam.Cena 110zł

Mam prolbelmy z nadgarstkiem i zostaly mi zapisane zabiegi w postaci laserow i tych pradow czy ultradzwiekow nei wiem jak to sie nazywa .... i dzis podczas tego pradu poparzylo mnie po zdjeciu reka byla w tym miejscu dosc czerwona, a w jednym miejscu takie koleczko wielkosci j grosza, takie wypalone koloru szarego tak jakby , piecze mnie to ... [...]

jak wybic sie z rak? nie wiem jak to cwiczenie sie nazywa ale chodzi mi o to ze lezymy na plecach kladziemy rece z głowe i jakos wybbijamy sie do postawy stojacej. Pozdrawiam

Cykl prop + winstrol tylko mam pytanie do was prop bym brał z apteki bym załatwił receptę ale muszę wiedzieć ile i jak to się nazywa dokładnie itd żeby jak dam info to dostał receptę dobrą a jak na razie wiem tylko "prop" winstrol będzie 30mg dziennie przez 35 dni. Proszę o pomoc z tym propem.

15 strzalow Testa prolangatum , koncze w nastepnym tygodniu. Co najlepiej wziasc na odblokowanie , jak dawkowac , gdzie to kupie , czy na recepte ? . Slyszalem ze na odblokowanie jest to co przepisuje ginekolog kobietom zeby latwiej mogly zajsc w ciaze (jak to sie nazywa ?) z gory dziekuje za pomoc :))

[...] itp. itd) ale klata nie chce "isc" do przodu .Ostatni miesiąc ćwiczyłem tylko na nią (na pewno się nie przetrenowałem, dieta też w porządku, regeneracja tez jest). Ćwiczenia jakie stosuje to wiciskanie na ławeczce (5 serii po 50kg 3 po 60kg) 40k w opadzie tułowia(czy jak to się nazywa, na skośnej ławeczce 6 serii 50kg, pąpki na kostkach (i [...]

[...] przy treningu klaty ( akurat mialem super seria sztangielki na plaskiej z rozpietkami ( takimi szerokimi, flies to sie nazywa czy cos ) no i krew z nosa mi sie puscila i lecialo jak glupie jak smarkalem xD w tym przypadku zaprzestac treningu ? i co moglo byc powodem ? to ze wrocilem do trenowania po grypie ? zwykle przeziebienie pare dni temu ?

Witam wszystkich, a więc chciałbym zakupić jakąś ławeczkę głównie do ćwiczenia mięśni brzucha ze wskazaniem na brzuszki, jestem początkujący, w domu mam ściskacze, sprężyny takie do rozciągania (nie wiem jak się to fachowo nazywa), oraz hantle z waga 25kg. Robienie na glebie brzuszków jakoś do mnie nie przemawia i "odchęca". Budżet: 250zł. Liczę [...]

Mam zamiar zacząć ćwiczyć z kolegą na strychu ale chce wiedzieć jaki sprzęt należałoby dokupić, żeby te treningi miały jakiś sens. Obecnie mamy: 2 hantle(4kg,7kg), rower stacjonarny, ławkę( do robienia brzuchów), "wałek" do ćwiczeń brzucha, nie wiem jak się to profesjonalnie nazywa. To wszystko co mamy. Co trzeba dokupić i na jakie koszta się [...]

[...] spodziewałem się tego, ale potem w szkole trochę pobiegałem a dziś od rana ledwo co mogę ręce rozprostować bo boli mnie tu zgięcie łokcia od strony wewnętrzenej - nie wiem jak ten mięsień sie nazywa :D. Dziś znów miałem iść zamiar robić FBW, ale czy przy takim bólu (ból jest tylko na wyprostowanych rękach) opłaca się ? Proszę o szybką pomoc. [...]

Witam Mam takie małe pytanko - Widziałem ostatnio parę filmów jak goście jadą leżąc na sprzęcie podobnym do deskorolki w dół ulicą. Wie może ktoś jak się ten "sport" nazywa? Podobny jest do jazdy Longboard tylko na leżąco. Dzięki z góry na odpowiedź

Siema Mam pytanie kupilem melanotan ale jest sam proch i pytanie jak go zrobic kiedys czytalem ze do prochu trzeba jakiejs wody dolac tylko nie pamietam jak sie ona fachowo nazywa zebym plamy w aptece nie dal. Moglby mi ktos napisac jak to tobrze zrobic?

Mam do was pytanie. Ostatnio grzebiac w szafce znalazlem dziwne uzadzenie. Moze widzieliscie takie cos. Nie wiem jak to sie nazywa wiec nazwe to sciskadłem. Coś takiego co bierze sie do reki i sciska piesc tym samym cwiczac chyba miesnie przedramion. Pewnie wiecie co mam na mysli. Czy takie coś działa czy nie daje efektów. A moze wprowadzić to [...]